O chá é um bom aliado a boa forma, prevenção de doenças, sensação de bem-estar, alívio de alguns sintomas quando pegamos um resfriado, além de melhorar as funções do organismo, contribuir para sua saúde, e ser uma bebida popular e de fácil preparo com uma imensa variedade de sabores.

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Seja quente, trazendo aconchego nos dias mais frios ou gelado trazendo frescor para os dias quentes o chá se faz presente na vida da maioria das pessoas. Com tantos pontos positivos, é natural que o chá seja uma das bebidas mais consumidas no mundo todo.

E se você deseja saber mais sobre as maravilhas dessa bebida, continue lendo este texto, pois vamos falar aqui sobre os principais benefícios do chá para sua vida.

Chá verde

O chá verde é famoso por seu efeito antioxidante, que ajuda a limpar o organismo, previne o envelhecimento e são capazes de reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL), controlar as diabetes por equilibrar o índice de glicemia, e prevenir doenças circulatórias e cardiovasculares. Também é grande amigo de quem faz dieta, uma vez que estimula o metabolismo, acelerando a queima de gorduras.

Chá branco

O chá branco também está entre os mais populares. Assim como o chá verde ele é extraído da Camellia sinensis e por isso possui os mesmos benefícios que o chá verde. Os dois também possuem a mesma forma de preparo por infusão. A maior diferença fica por conta do sabor e o modo como cada um é processado. O amargor está mais presente no chá verde do que no branco, mas a escolha fica por conta do paladar de cada um. Ambos possuem ótimos benefícios. E além do que já citamos acima, possuem efeito diurético, que auxilia muito quem tem problemas com inchaço e retenção de líquidos.

Chá de camomila e maracujá

A camomila é famosa por seu efeito calmante, agindo no sistema nervoso como um tranquilizante e auxiliando no sono, como um calmante natural, dando sensação de sossego e bem-estar. O chá de maracujá também possui os mesmos efeitos e é muito utilizado por quem sofre de insônia ou ansiedade.

Chá de hortelã

A hortelã também é aliada da sua saúde, possui efeito expectorante, capaz de melhorar a respiração e aliviar a sensação de “nariz entupido” quando estamos resfriados. Além disso, o chá de hortelã ajuda na digestão e é extremamente refrescante, sendo muito utilizado, além da forma tradicional (quente), na preparação de chás gelados.

Chá de erva-doce

Assim como o chá de hortelã a erva doce também é muito popular e auxilia no processo digestivo. Além disso, o chá de erva doce atua na eliminação de gases acumulados no organismo.

Chá mate

Um dos chás mais conhecidos no Brasil, é o chá de erva mate, que tem efeito estimulante e reduz a sensação de cansaço, ajudando na concentração e melhora do humor. Porém é necessário tomar alguns cuidados por conta do excesso de cafeína presente na bebida, não exagerando muito na quantidade ingerida diariamente e evitando seu consumo durante a noite, pois ele pode acabar causando insônia.

Chá de gengibre

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, o que contribui e muito para nossa saúde. Ele pode ser utilizado também em casos de gripe e resfriados pois diminui os sintomas como dor de garganta e ouvido por exemplo.

Chá de erva cidreira

Com poder analgésico e sedativo, a erva cidreira é ótima para o alívio de dores como enxaqueca por exemplo, além de auxiliar no alívio da tensão muscular ou dores no estômago.

Como você viu, o chá é um grande amigo da nossa saúde, que contribui para nossa qualidade de vida e bem-estar. Não possui restrição de idade e tem uma variedade de sabores e benefícios para todos os tipos de pessoas. Ainda assim, vale lembrar que a bebida alivia sintomas e previne diversas doenças, porém nos casos em que não há o efeito desejado é sempre importante procurar a orientação médica e nunca se automedicar.